Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
Ingen bedømmelse endnu
Morgenmadstærter
Forb. tid
45
minutter
min
Tilb. tid
30
minutter
min
Samlet tid
1
time
t
15
minutter
min
Ret:
Morgenmad
Servings:
6
stk
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
2
store
modne bananer
125
g
havregryn
1
spsk
honning
1
spsk
kanel
2
tsk
vaniljepulver (vaniljesukker kan også bruges)
kokosolie (til formene)
Topping
200
g
yoghurt
frisk frugt eller bær
Sådan gør du
Start med at mose bananerne i en skål sammen med havregrynene.
Bland resten af ingredienserne i og rør godt sammen.
Smør 6 muffinforme med kokosolie (eller anden olie).
Fordel dejen i formene godt rundt i kanten som en lille kurv med hul i midten.
Stil dem på køl i min. 30 min eller natten over.
Bag dem i ovnen på 180 grader varmluft i 25-30 min til de er let gyldne og sprøde.
Lad dem køle af og tag dem så forsigtigt ud af formene.
Fordel yoghurten i hver kurv og top med frisk frugt eller bær.
Serveringsforslag
Server til morgenmad eller til brunchbordet. Morgenmadstærterne kan også sagtens bruges til et mellemmåltid eller en sundere dessert.
Næringsindhold
651 kJ/ 155 kcal pr. stk inkl. topping
Protein 5g, kulhydrat 28g, kostfibre 4g, fedt 2g.