Tropisk smoothiebowl
Servings: 1 portion
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
Smoothie
- 100 g frossen mango
- 75 g frossen ananas
- 50 g frossen banan (frisk er også fint, hvis resten er frossen)
- 75 g havredrik
- 20 g whey100 proteinpulver mango/passion eller vanilla milkshake (kan købes i Matas, Føtex eller på Bodylabs hjemmeside)
Topping
- 65 g hindbær
- 10 g kokosflager (kan købes i Føtex)
Sådan gør du
- Kom alle ingredienser til smoothien i en blender og blend sammen til en cremet konsistens.
- Top mde friske hindbær og kokosflager og server i en fin skål.
Serveringsforslag
Server til morgenmad efter en god omgang træning, løb eller gåtur, eller tag med på farten som en smoothie på glas. Toppingen kan så spises som snack ved siden af.
Næringsindhold:
1470 kJ/ 350 kcal inkl. topping
Protein 18,3g, kulhydrat 45,6g, kostfibre 9,4g, fedt 9,1g.