Go Back
Ingen bedømmelse endnu

Chia chocomousse med mango og kokos

Forb. tid5 minutter
Tilb. tid10 minutter
Samlet tid15 minutter
Ret: Morgenmad
Servings: 1 portion
Udskriv Pin Recipe

Ingredienser

  • 2 spsk chiafrø
  • 2 dl havredrik
  • 5 dråber easis perfekt sød
  • 100 g banan (evt. frossen)
  • 1 spsk rå kakaopulver
  • 40 g frisk mango
  • 1 spsk kokosmel

Sådan gør du

  • Bland chiafrø, havredrik og easis perfekt sød sammen i en skål eller en glasbeholder og pisk det sammen.
  • Stil på køl natten over tildækket med et låg eller noget film.
  • Bland chiagrøden sammen med banan og kakaopulver og blend det til en sammenhængende mouse (hvis man ønsker en endnu mere cremet konsistens kan man tilføje lidt avocado).
  • Skær frisk mango ud og top chiachoco moussen med mango og kokosmel.
  • Server med det samme.

Serveringsforslag

Spis som morgenmad eller server i mindre portioner til brunchbordet.

 

Næringsindhold

1 portion: 1646 kJ/ 392 kcal.
Protein 8g, kulhydrat 45,2g, kostfibre 13,4g, fedt 15,5g.
1/2 portion: 823 kJ/ 196 kcal.
Protein 4g, kulhydrat 22,6g, kostfibre 6,7g, fedt 7,8g.