Grød med ananas og kokoscreme
Servings: 1 Portion
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
- 1 dl havregryn
- 1 dl vand
- 1 dl havredrik
- 20 g proteinpulver med salted caramel (Bodylab whey100 - kan købes i Føtex og Matas)
- 45 g ananas (frossen eller frisk)
- 15 g sukrin gold (kan købes i Føtex og i Matas)
- 25 g kokoscreme
Sådan gør du
- Start med at blande havregryn, havredrik, vand og proteinpulver i en gryde.
- Rør sammen ved middel varme.
- Imens grøden simre varmes en pande op med lidt sukrin gold.
- Når alt sukrin gold er flydende på panden tilsættes ananas (enten frossen eller frisk) og svitses indtil de er gyldne på begge sider.
- Når grøden har den ønskede konsistens hældes den i en skål og toppes med karameliserede ananas og kokoscreme fra køleskabet.
Serveringsforslag
Server til morgenmad eller som en lækker og sød frokost når der kommer en sød veninde på besøg sammen med en god kop kaffe.
Næringsindhold
1384 kJ/ 331 kcal pr. portion
Protein 19,6g, kulhydrat 50,9g, kostfibre 5,3g, fedt 10,8g.