Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
Ingen bedømmelse endnu
Grønkålssupe med et asiatisk twist
Tilb. tid
45
minutter
min
Ret:
Aftensmad
Servings:
4
personer
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
1
stk
løg
2
fed
hvidløg
1
stk
chili
2
cm
revet ingefær
1
spsk
limesaft
300
g
kartofler
300
g
frossen grønkål
5
dl
grøntsagsbouillon (1 terning)
1
dåse
kokosmælk light
salt og peber
Sådan gør du
Hak løg og riv ingefær.
Lad løg, hvidløg og ingefær stege i olie i ca. 2 min.
Skræl kartofler og tilsæt sammen med resten af ingredienserne og lad det simre under låg i ca. 30 min.
Blend med en stavblender til den ønskede konsistens.
Smag til med salt og peber.
TIP: bland lidt græsk yoghurt i suppen, hvis en mere cremet konsistens ønskes.
Serveringsforslag
Server varm med en klat græsk yoghurt.
Næringsindhold
881 kJ/ 210 kcal pr. person - 441g (inkl. 2 spsk græsk yoghurt 2%)
Protein 7,7g, kulhydrat 19,7g, kostfibre 5,4g, fedt 10,2g.