Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
Ingen bedømmelse endnu
Havregrød med karamel, bær og chokolade
Forb. tid
5
minutter
min
Tilb. tid
10
minutter
min
Samlet tid
15
minutter
min
Ret:
Morgenmad
Servings:
1
portion
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
1
dl
havregryn
2
dl
vand
10
g
proteinpulver
50
g
bærkompot
50
g
dulce de leche
1
skive
mørk pålægschokolade
Bærkompot (5-6 portioner)
400
g
frosne bær
lidt vand
2
tsk
vaniljesukker
Sådan gør du
Start med at koge bærkompotten sammen i en gryde.
Kog grøden sammen med havregryn, vand og proteinpulver.
Top den varme grød med en klat bærkompot, dulce de leche og en skive pålægschokolade.
Serveringsforslag
Server til morgenmad på en kold efterårs/vinter morgen.
Næringsindhold
1512 kJ/ 360 kcal pr. portion
Protein 15g, kulhydrat 55g, kostfibre 4g, fedt 7g