Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
5
ud af
2
stemmer
Indisk dahl
Tilb. tid
45
minutter
min
Ret:
Aftensmad
Servings:
4
Portioner
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
1
løg
2
store fed
hvidløg
2
cm
revet ingefær
2
gulerødder
1
rød chili
3
tsk
karry
3
tsk
spidskommen
1
tsk
salt
1
dåse
hakkede tomater
1
dåse
kokosmælk
5
dl
grøntsagsbouillon (1 terning)
200
g
røde linser
Sådan gør du
Hak løg og hvidløg og kom i en gryde sammen med lidt olie og den revet ingefær.
Lad det stege i 4-5 min. sammen med karry, spidskommen og salt.
Snit gulerødder og den røde chili og kom i gryden. Lad det stege i yderligere 3 min.
Hæld hakkede tomater, kokosmælk, grøntsagsbouillon og røde linser i gryden og lad det stå og simre under låg i 30-45 min. indtil linserne er blødt ud.
Serveringsforslag
Serveres sammen med ris, fladbrød, græsk yoghurt, forårsløg, frisk chili og saltede mandler.
Se opskrift på
Grove fladbrød
og
Saltede mandler
.
Næringsindhold
1298 kJ / 309 kcal pr. portion/437g (Uden ris og topping).
Protein 16,4g, kulhydrat 35,7g, kostfibre 6,5g, fedt 9,9g.