Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
Ingen bedømmelse endnu
Koldskål med citron og jordbær
Tilb. tid
5
minutter
min
Ret:
Aftensmad
Servings:
1
portion
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
250
g
koldskål (Cheasy)
20
g
proteinpulver med vanilje el. jordbær (jeg bruger whey100 fra bodylab)
50
g
kammerjunkere med citron (Karen volf)
75
g
jordbær
revet citronskal
Sådan gør du
Koldskål shakes med proteinpulver og serveres med kammerjunkere, jordbær og revet citronskal.
Serveringsforslag
Server til aftensmad eller til mellemmåltid (200 kcal) og brug i stedet: 150g koldskål, 25g kammerjunkere, 50g jordbær.
Næringsindhold
1890 kJ/ 450 kcal pr. portion
Protein 28g, kulhydrat 49g, kostfibre 1g, fedt 14g