Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
Ingen bedømmelse endnu
Muffins med chokolade og hindbær
Forb. tid
10
minutter
min
Tilb. tid
10
minutter
min
Samlet tid
20
minutter
min
Ret:
mellemmåltid
Servings:
5
stk
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
25
g
havregryn
2
tsk
rå kakaopulver
1
tsk
vaniljesukker
1
tsk
bagepulver
1
stk
banan
1
stk
æg
20
g
proteinpulver med chokolade (jeg bruger whey100)
20
g
mørk chokolade
45
g
hindbær (friske eller frosne)
Sådan gør du
Start med at tænde ovnen på 180 grader varmluft.
Blend havregryn til mel.
Tilsæt vaniljesukker, bagepulver, proteinpulver, banan, æg og kakaopulver og blend godt sammen.
Hak mørk chokolade fint og rør i dejen sammen med hindbær.
Fordel i 5 muffinsforme og bag i ovnen i ca. 10 min.
Serveringsforslag
Brug som mellemmåltid eller til en sundere dessert sammen med Easis vaniljeis og friske bær.
Næringsindhold
424 kJ/ 101 kcal pr. stk.
Protein 6g, kulhydrat 10g, kostfibre 2g, fedt 4g