Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
5
af 1 stemme
Proteinguf med jordbær
Tilb. tid
5
minutter
min
Ret:
mellemmåltid
Servings:
2
portioner
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
150
g
frosne jordbær
75
g
havredrik (almindelig mælk kan også bruges)
25
g
proteinpulver med vaniljesmag
Sådan gør du
Start med at blende jordbær og havredrik en smule.
Tilsæt proteinpulver og blend til konsistensen er helt cremet.
Server med det samme (kan ikke gemmes i køleskabet).
Serveringsforslag
Spis som mellemmåltid eller som morgenmåltid, så kan begge portioner sagtens spises sammen med fx et æg og et knækbrød.
Næringsindhold
392 kJ/ 94 kcal pr. portion
Protein 10,6g, kulhydrat 8,1g, kostfibre 1,2g, fedt 1,8g.