Proteinguf med jordbær

Proteinguf! Det lyder meget fancy. Det er det slet ikke. Det er bare jordbær blendet med havredrik og proteinpulver. Så nemt og simpelt, men vanvittig lækkert! På grund af proteinpulveret får det en helt guf agtig konsistens som virkelig smager godt!

Jeg spiser det tit, hvis jeg har lyst til noget lækkert eller hvis jeg ikke har fået helt nok protein i løbet af dagen.

Det fungerer også virkelig godt som creme ovenpå frisk frugt.

5 af 1 stemme

Proteinguf med jordbær

Tilb. tid5 minutter
Ret: mellemmåltid
Antal: 2 portioner
Udskriv Pin Recipe

Ingredienser

  • 150 g frosne jordbær
  • 75 g havredrik (almindelig mælk kan også bruges)
  • 25 g proteinpulver med vaniljesmag

Sådan gør du

  • Start med at blende jordbær og havredrik en smule.
  • Tilsæt proteinpulver og blend til konsistensen er helt cremet.
  • Server med det samme (kan ikke gemmes i køleskabet).

Serveringsforslag

Spis som mellemmåltid eller som  morgenmåltid, så kan begge portioner sagtens spises sammen med fx et æg og et knækbrød.

 

Næringsindhold

392 kJ/ 94 kcal pr. portion
Protein 10,6g, kulhydrat 8,1g, kostfibre 1,2g, fedt 1,8g.

4 kommentarer til “Proteinguf med jordbær

    • Kathrine Egelund siger:

      Ikke i denne her iskaffe nej. Det er en protein iskaffe. Du kan selvfølgelig blot lave en almindelig iskaffe med mælk og kaffe hvis du synes 😊

5 from 1 vote (1 rating without comment)

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Opskrift Vurdering




0