Dette 6 ugers kostplan kan bestilles og downloades helt gratis. Ved download tilmeldes samtidig Pigen i køkkenets månedlige nyhedsbrev.
Det indeholder madplaner og træningsplaner for alle 6 uger jeg selv var på kostplan her i foråret 2023.
Det er de træningsplaner og madplaner jeg lavede til mig selv hver uge, som i kan bruge til inspiration. Det var langt fra alle uger der så ud præcis som på planerne. Jeg vejede mig ikke i mit forløb og ved derfor ikke præcis hvad jeg tabte. Men jeg kan se og mærke en forskel på min krop.
Brug min 6 ugers kostplan som inspiration
Jeg har valgt at gøre denne 6 ugers kostplan tilgængeligt helt gratis, da jeg håber, at den kan inspirere en smule. Du kan jo tage udgangspunkt i den og se, hvordan en uge kunne se ud. Måske får du endda også ideer til noget lækkert mad eller andet. Hvis du mangler inspiration til opskrifter, så har jeg en masse lækre opskrifter lige her.
Når jeg tager sådan 6 ugers kostplan, hvor jeg også træner ugentligt, så er det med det mål at føle mig mere tilpas i min krop. Derfor vejede jeg mig heller ikke under forløbet. Selv hvis jeg havde vejet mig og skrevet det her, så ville du ikke skulle sammenligne dig med mig alligevel.
Vores kroppe er helt forskelligt, og derfor er det også vigtigt for mig at understrege, at du ikke nødvendigvis ville opnå samme resultater. Husk med disse planer at vi alle er forskellige og det der fungerer for mig ikke nødvendigvis vil fungere for dig.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.