Mine go-to sunde snacks
Jeg oplever at mange kører lidt død i kedelige snacks og mellemmåltider når de starter [...]
1 kommentar
Opskrifter med hokkaido
4 OPSKRIFTER MED HOKKAIDO GRÆSKAR
Kostplan til vægttab
Er en kostplan det rigtige valg for dig? Overvejer du om en kostplan er det [...]
En dag på kostplan med mig – 1550 kcal
Hvad jeg spiser på en dag Hvis du følger med på instagram har du sikkert [...]
Fra e-bog til fysisk bog
I November 2023 udgav jeg min første fysiske bog og faktisk ikke bare en, men [...]
Sund Januar
Nytårsfortsæt Går du og drømmer om at komme i gang med et vægttab efter nytår [...]
Hvordan undgår jeg at tage på i julen?
Diætistens råd til en jul uden sul Denne artikel har jeg lavet for sundhedsmagasinet Kurera [...]
E-bog kostplan 1300-1500 kcal vegetar 149 kr.
Hvordan får du fat i den?Den koster 149 kr. Du kan nemt bestille den igennem [...]
E-bog Kostplan 1500-1700 kcal pescetar 149 kr.
Hvad handler den om?Min e-bog er en hjælp til at kickstarte et sundt og balanceret [...]
1 kommentar
Mini jule e-bog Gratis
Jule e-bog helt gratis ! Jeg har samlet en oversigt over kalorieindhold i forskellige julegodter, [...]
1 kommentar
Guide til at holde vægten
Hvordan holder jeg vægten efter mit vægttab? Når man ikke længere ønsker vægttab eller blot [...]
Lav din egen kostplan til vægttab
Når det handler om et vægttab på de sidste 5-7 kg., kan det være nødvendigt [...]
5 kommentarer
Beregn dit hvilestofskifte
Når jeg laver kostplaner starter jeg altid med at beregne basalstofskiftet (BMR) eller hvilestofskiftet (REE) [...]