Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
Ingen bedømmelse endnu
Salat med kyllingespyd
Forb. tid
30
minutter
min
Ret:
Aftensmad, Frokost
Servings:
1
portioner
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
80
g
blomkål
75
g
champignon
30
g
spinat
50
g
sukkerærter
100
g
cherrytomater
65
g
cheasy salatost 3%
4
stk
kyllingespyd med teriyaki sauce (á 30 g)
Sådan gør du
Tænd ovnen på 180-200 grader varmluft og kom kyllingespydende ind i 20-25 min.
Snit grøntsager i den størrelse der ønskes og fordel dem pænt i en skål.
Server med varme kyllingespyd eller riv kyllingen af spydende og bland i salaten.
Serveringsforslag
Serveres til frokost eller aftensmad som et komplet måltid. Kan sagtens gemmes i køleskab og tages med i madpakken eller på farten.
Næringsindhold
1 portion: 1453 kJ/ 346 kcal (520g).
Protein 43,5g, kulhydrat 22,7g, fedt 7,3g.
1/2 portioner: 727 kJ/ 173 kcal (260g).
Protein 21,8g, kulhydrat 11,4g, fedt 3,7g.