Denne her salat med kylling og feta er super lækker og super sund.
Den serveres uden dressing, hvilket lyder meget kedeligt, men på grund af den cremede feta og teriyaki saucen på kyllingen, mangler det overhovedet ikke.
Opskriften giver 1 stor portion eller to mindre. Da retten er meget kalorielet kan man sagtens spise 1 stor portion til et måltid. Hver portion indeholder 44g protein.
Opskrift og video: Salat med kyllingespyd og feta
Salat med kyllingespyd
Portioner: 1 portioner
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
- 80 g blomkål
- 75 g champignon
- 30 g spinat
- 50 g sukkerærter
- 100 g cherrytomater
- 65 g cheasy salatost 3%
- 4 stk kyllingespyd med teriyaki sauce (á 30 g)
Fremgangsmåde
- Tænd ovnen på 180-200 grader varmluft og kom kyllingespydende ind i 20-25 min.
- Snit grøntsager i den størrelse der ønskes og fordel dem pænt i en skål.
- Server med varme kyllingespyd eller riv kyllingen af spydende og bland i salaten.
Serveringsforslag
Serveres til frokost eller aftensmad som et komplet måltid. Kan sagtens gemmes i køleskab og tages med i madpakken eller på farten.
Næringsindhold
1 portion: 1453 kJ/ 346 kcal (520g). Protein 43,5g, kulhydrat 22,7g, fedt 7,3g. 1/2 portioner: 727 kJ/ 173 kcal (260g). Protein 21,8g, kulhydrat 11,4g, fedt 3,7g.Følg Pigen i køkkenet på sociale medier
Salat med kyllingespyd er en salat, der fungerer som et helt måltid. Følg med for flere salater med kylling.
Skrevet afKathrine Egelund
Autoriseret klinisk diætist og cand.scient. i klinisk ernæring.
Fra webshoppen
Kostplaner og bøger
Kostplaner
249,00 kr.
Tilbud!
Pakketilbud
Den oprindelige pris var: 748,00 kr..599,00 kr.Den aktuelle pris er: 599,00 kr..
19,00 kr.
Tilbud!
Pakketilbud
Den oprindelige pris var: 798,00 kr..649,00 kr.Den aktuelle pris er: 649,00 kr..
199,00 kr.
149,00 kr.
4 ugers komplette kostplaner
399,00 kr.
Bøger
249,00 kr.
Tilbud!
Pakketilbud
Den oprindelige pris var: 448,00 kr..349,00 kr.Den aktuelle pris er: 349,00 kr..
E-bøger
0,00 kr.
Tilbud!
Den oprindelige pris var: 349,00 kr..199,00 kr.Den aktuelle pris er: 199,00 kr..
E-bøger
0,00 kr.
