Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
Ingen bedømmelse endnu
Snackmuffins til madpakken
Forb. tid
10
minutter
min
Tilb. tid
15
minutter
min
Samlet tid
25
minutter
min
Ret:
Frokost, Morgenmad
Servings:
8
stk
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
8
stk
æg
8
stk
cherrytomater
80
g
salatorst i tern (Cheasy 3%)
80
g
grønkål
Olivenolie
Salt
Sådan gør du
Start med at tænde ovnen på 180 grader varmluft.
Pensl muffinsformene med lidt olie.
Kom 10 g grønkål, 10 g feta, 1 cherrytomat skåret i tern i hver muffin.
Slå til sidst ægget ud over således at blommen ikke går i stykker.
Drys med lidt havsalt og bag i ovnen i ca. 12-15 min.
Serveringsforslag
Gem til madpakken eller brug til brunchbordet eller morgenmaden på farten. Kan også spises som et lille mellemmåltid.
Næringsindhold
397 kJ/ 95 kcal. pr. stk.
Protein 8,4g, kulhydrat 1,6g, kostfibre 0,8g, fedt 6g.