Go Back
Udskriv
Opskriftsbillede
Noter
Smaller
Normal
Larger
Ingen bedømmelse endnu
Sandwichboller
Forb. tid
1
time
t
30
minutter
min
Tilb. tid
23
minutter
min
Samlet tid
1
time
t
53
minutter
min
Ret:
Bagværk, Frokost
Servings:
7
Stk.
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
15
g
gær
5
dl
lunkent vand
1
spsk
akaciehonning
2
tsk
salt
1
dl
havregryn
1
dl
solsikkekerner
300
g
hvedemel
250
g
fuldkornshvedemel
Sådan gør du
Start med at opløse gæren i det lunkne vand.
Bland derefter honning, salt havregryn og solsikkekerner i.
Tilsæt til sidst melet og ælt dejen sammen med en grydeske. Dejen skal være fugtig.
Lad dejen hæve tildækket under en dyne eller et tæppe i en time.
Når dejen har hævet deles den op i 7 dele og formes til små aflange sandwichboller på en bageplade.
Tænd ovnen på 180 grader varmluft.
Lad sandwichbollerne hæve tildækket i yderligere 30 min. på køkkenbordet.
Pensl bollerne med mælk og pynt med havregryn eller sesamfrø.
Lad bollerne bage i ovnen i ca. 23 min. til de er let gyldne.
Serveringsforslag
Fyldes med salat og pålæg og nydes som en sammenklappet sandwich. Se opskrift på
Sandwich med hummus og mozarella
Næringsindhold
1448 kJ / 345 kcal pr. sandwichbolle (169g).
Protein 10g, kulhydrat 59,1g, kostfibre 6,7g, fedt 6g.