Hent MIN EGEN 6 UGERS KOSTPLAN
– MADPLAN OG TRÆNINGSPLAN

6 ugers madplaner og træningsplaner fra mit eget forløb på kostplan. Kan downloades gratis til inspiration.

Dette print kan bestilles og downloades helt gratis. 
Det indeholder madplaner og træningsplaner for alle 6 uger jeg selv var på kostplan her i foråret 2023.

Det er de træningsplaner og madplaner jeg lavede til mig selv hver uge, som i kan bruges til inspiration. Det var langt fra alle uger der så ud præcis som på planerne. Jeg vejede mig ikke i mit forløb og ved derfor ikke præcis hvad jeg tabte, men jeg kan se og mærke en forskel på min krop.

Husk med disse planer at vi alle er forskellige og det der fungerer for mig ikke nødvendigvis vil fungere for dig.

 

 

Måske vil du også synes om

 

Blogindlæg

Livsstil & guides

Hvordan undgår jeg at tage på i julen?

Diætistens råd til en jul uden sul Denne artikel har jeg lavet for sundhedsmagasinet Kurera [...]

Beregn dit hvilestofskifte

Når jeg laver kostplaner starter jeg altid med at beregne basalstofskiftet (BMR) eller hvilestofskiftet (REE) [...]

 
 
shop

Bøger & skemaer