Ydelser

12 ugers forløb

Et forløb er for dig der ønsker madro. Det kan både være med fokus på vægttab eller vægtvedligeholdelse og sund livsstil generelt.

Giv din livsstilsændring de bedste forudsætninger ved at investere i et forløb, hvor du har mig med på sidelinjen til at hjælpe dig med de udfordringer der opstår løbende, justering i kostplanen, til at holde motivationen oppe, forstå udsving på vægten, planlægge weekend og ferier og meget mere.  

Under forløbet får du en skræddersyet kostplan der møder dine ønsker og giver inspiration til lækker mad. Igennem ugentlig kontakt via online møder og skriftlig sparring arbejder vi med fokus på velvære og vaneændringer. Jeg vil være din støtte og hjælp undervejs.

Læs mere om mit 12 ugers forløb her

12 ugers forlængelse

12 ugers forlængelse er en forlængelse af dit nuværende forløb og fungerer på samme måde med online møder og skriftlige opdateringer. Vi har ugentlig kontakt og følges fortsat ad for at sikre optimal støtte og motivation i dit forløb. Ved denne forlængelse er det muligt at få nye tilføjelser til kostplanen.

Klippekort

Klippekortet er til 4 online møder, som kan fordeles efter eget ønske. Klippekortet er en forlængelse af dit nuværende forløb, men uden skriftlige opdateringer. Dette er til dig der har fundet en god rytme, men stadig ønsker fastholdelse.

12 ugers forlængelse vægtvedligeholdelse

Denne forlængelse er til dig der har været i gang med et forløb til vægttab og nu ønsker vægtvedligeholdelse i stedet. Her vil fokus være at klæde dig på til hvordan du kan holde dit vægttab og undgå vægtøgning. Du får tilpasset din kostplan så den ikke længere giver dig et kalorieunderskud, men i stedet passer til dit energibehov. En af vores møder bruger vi på at aftale hvordan du kunne tænke dig din nye kostplan skal se ud og hvad du har af mål og ønsker for fremtiden.