Planner + 4 ugers komplet kostplan

Dette pakketilbud indeholder en virtuel 4 ugers komplet kostplan – bikiniklar og en fysisk bog – Planner.

4 ugers komplet kostplan

Denne 4 ugers komplette kostplan indeholder:

• 4 ugers komplet kostplan fra dag til dag
• En ugentlig buffer (som gør sociale stunder og aktiviteter mulige undervejs)
• Madplaner med indkøbsliste
• Detaljerede næringsberegninger pr. dag og pr. uge
• Næringsberegninger på alle opskrifter og måltider
• 50 + opskrifter og forslag

I kostplanen indgår der bl.a. kød, fisk og vegetariske retter. Der vil være råd og hjælp til hvordan fødevarer kan byttes ud og tilpasses den type kost du ønsker.

Min personlige Planner

Denne bog er til dig der ønsker et bedre overblik over din uge og mere struktur. I bogen er der mulighed for at udfylde ugentlig madplan, indkøbsliste, ugentlig træningsplan og en ugentlig to-do liste. Derudover indeholder bogen også 140 dages (20 uger) kost- og træningsdagbog, som kan udfyldes dagligt. Bogen indeholder ikke datoer og kan derfor bruges med mellemrum, som det passer uge for uge.

Hver uge afsluttes med en weekly reminder, hvor man kan samle op på ugen, samt en søndags checklist som hjælper dig med at gøre klar til den nye uge.

Bogen indeholder inspiration til alle måltider, selfcare ideer, en guide til målsætning og forslag til din morgenrutine. Din nye bedste ven til mere overskud i hverdagen! Hver uge afsluttes med et motiverende quote til den kommende uge.

Bogen indeholder:

• 140 dages kost- og træningsdagbog
• 20 ugers ugentlige skemaer til madplan, træningsplan, indkøbsliste og to-do
• Søndags checklist
• Morgenrutine forslag
• Selfcare ideer
• Måltidsideer til hovedmåltider og mellemmåltider
• SMART goal guide
• Weekly reminder
• Motiverende qutoes

Levering

Jeg bestræber mig på at pakke og sende alle ordre hurtigst muligt. Jeg sender med Dao som har 2-4 dages leveringstid. Derudover skal beregnes 1-2 dages tid til håndtering af ordren. Den virtuelle kostplan bliver leveret i ordrebekræftelsen som et link til en pdf.

Planner og 4 ugers komplet kostplan

Find både planner bogen og kostplanen herunder som enkelte varer.

• Planner 249,00 kr.
• 4 ugers komplet kostplan 399,00 kr.