Fleksibel kostplan – Tilbage til hverdagen + Fleksibel kostplan – Nem hverdagsmad

Dette pakketilbud indeholder to virtuelle produkter: Fleksibel kostplan – Tilbage til hverdagen og Fleksibel kostplan – Nem hverdagsmad

En dag på kostplan – et eksempel fra kostplanen – Nem hverdagsmad

Mad der passer ind i din hverdag

Opskrifterne i denne her kostplan er helt almindelig mad. Det er den type måltider du kender i forvejen – bare sammensat på en måde, der giver mening, hvis du gerne vil spise sundt og samtidig holde det nemt.

Du finder bl.a:

• Bagt grød, overnight oat, skyrbowl og mogrenmadsbagels
• wraps, sandwiches og rugbrødsmadder
• Pastaretter, salater, bowls og simpel mad
• Nemme mellemmåltider
• Og små ting til den søde tand

En fleksibel kostplan på 1400 kcal + buffer

Kostplanen er bygget op omkring ca. 1400 kcal om dagen. Derudover har du en ugentlig buffer på 1400 kcal, som du kan bruge, som det passer dig.

Det kan være:

• Lidt chokolade
• En kaffe på café
• Et glas vin
• En dessert
• Eller bare lidt ekstra af det du har lyst til

Bufferen er ikke en belønning – den er en del af planen.
Det er med til at skabe en hverdag, hvor der er plads til både struktur og nydelse.

En dag på kostplan – et eksempel fra kostplanen – Tilbage til hverdagen

Fleksibel kostplan – Tilbage til hverdagen 1600 kcal

Denne kostplan indeholder:

• 1400 kcal til hverdag
• 1400 kcal til ugentlig buffer
• 7 morgenmåltider med samme antal kalorier
• 7 frokostmåltider med samme antal kalorier
• 7 aftenmåltider med samme antal kalorier (2 forslag der kan kombineres på mange måder)
• 7 mellemmåltider med samme antal kalorier
• 7 buffermåltider
• Skemaer til madplan og indkøb
• Nemme opskrifter til alt

Kostplanen er til vægttab. Er du i tvivl om denne kostplan passer til dig? Bestil en udregning af dit personlige behov her eller regn det selv ud via min guide her.

Dit digitale produkt er personligt, og det er ikke tilladt at sælge, videresende, udlåne, give det købte væk eller på anden måde distribuere produktet, hverken privat eller kommercielt. Det gælder både for indholdet af online produkter, downloadede produkter, livehold, workshop og kurser.

Fleksibel kostplan – Tilbage til hverdagen + Fleksibel kostplan – Nem hverdagsmad

Find kostplanerne herunder som enkelte varer.

• Fleksibel kostplan - Tilbage til hverdagen 249.00 kr.
• Fleksibel kostplan - Nem hverdagsmad 249.00 kr.