To 4 ugers komplette kostplaner

Dette pakketilbud indeholder to digitale 4 ugers komplette kostplaner. Du vælger selv, hvilke to af mine tre kostplaner du vil have. Kostplanerne kommer som pdf i ordrebekræftelsen.

4 ugers komplet kostplan

Alle tre kostplaner indeholder:

• 4 ugers komplet kostplan fra dag til dag
• En ugentlig buffer (som gør sociale stunder og aktiviteter mulige undervejs)
• Madplaner med indkøbsliste
• Detaljerede næringsberegninger pr. dag og pr. uge
• Næringsberegninger på alle opskrifter og måltider
• 50 + opskrifter og forslag

Kostplanerne er komplette, dvs. der er angivet måltider mandag til søndag. Fordelen ved det er, at meget af arbejdet er lavet for dig på forhånd. Du skal ikke selv lave madplan og indkøbsliste for ugen, og det er en god hjælp til at komme i gang med et vægttab. Der er råd og hjælp til, hvordan fødevarer kan byttes ud og tilpasses den type kost, du ønsker.

Kostplanerne er til vægttab. Er du i tvivl om, hvilken kostplan der passer til dig? Bestil en udregning af dit personlige behov her eller regn det selv ud via min guide her.

Vælg to af de tre kostplaner

Du vælger selv, hvilke to du vil have. Alle tre har ca. 1600 kcal om dagen inkl. en ugentlig buffer. Det er kun opskrifterne, der er forskellige.

4 ugers komplet kostplan

Min første 4 ugers kostplan med en blanding af retter med kød, fisk og vegetar. Opskrifterne er både nye, fra hjemmesiden og fra mine bøger.

En ny start

Første uge er helt vegetarisk, og resten af ugerne er en blanding af kød, fisk og vegetar. Den er lavet med en ny start efter jul og nytår i tankerne, men kan bruges hele året.

Bikiniklar

Her er opskrifterne lidt mere sommervenlige, fx skyr med kompot, citronvafler, pastasalat og crispy kyllingeburger. Fisk er kun tun- og laksemousse, og kød er kylling og lidt oksekød. Den kan sagtens bruges hele året.

Dit digitale produkt er personligt, og det er ikke tilladt at sælge, videresende, udlåne, give det købte væk eller på anden måde distribuere produktet, hverken privat eller kommercielt. Det gælder både for indholdet af online produkter, downloadede produkter, livehold, workshop og kurser.

Kostplanerne

Find kostplanerne herunder som enkelte varer.

• 4 ugers komplet kostplan 399,00 kr.
• 4 ugers komplet kostplan - En ny start 399,00 kr.
• 4 ugers komplet kostplan - bikiniklar 399,00 kr.