Morgenmad,Sundere søde sager og snacks
Proteinguf med jordbær
Proteinguf! Det lyder meget fancy. Det er det slet ikke. Det er bare jordbær blendet med havredrik og proteinpulver. Så nemt og simpelt, men vanvittig lækkert! På grund af proteinpulveret får det en helt guf agtig konsistens som virkelig smager godt!
Jeg spiser det tit, hvis jeg har lyst til noget lækkert eller hvis jeg ikke har fået helt nok protein i løbet af dagen.
Det fungerer også virkelig godt som creme ovenpå frisk frugt.
Proteinguf med jordbær
Antal: 2 portioner
Udskriv
Pin Recipe
Ingredienser
- 150 g frosne jordbær
- 75 g havredrik (almindelig mælk kan også bruges)
- 25 g proteinpulver med vaniljesmag
Sådan gør du
- Start med at blende jordbær og havredrik en smule.
- Tilsæt proteinpulver og blend til konsistensen er helt cremet.
- Server med det samme (kan ikke gemmes i køleskabet).
Serveringsforslag
Spis som mellemmåltid eller som morgenmåltid, så kan begge portioner sagtens spises sammen med fx et æg og et knækbrød.
Næringsindhold
392 kJ/ 94 kcal pr. portion
Protein 10,6g, kulhydrat 8,1g, kostfibre 1,2g, fedt 1,8g.
Lækreste opskrift! Smager næsten som jordbærmilkshaken fra McDonald’s 🙂
Tusind tak Lisbeth ! 🙂