Proteinguf! Det lyder meget fancy. Det er det slet ikke. Det er bare jordbær blendet med havredrik og proteinpulver. Så nemt og simpelt, men vanvittig lækkert! På grund af proteinpulveret får det en helt guf agtig konsistens som virkelig smager godt!
Jeg spiser det tit, hvis jeg har lyst til noget lækkert eller hvis jeg ikke har fået helt nok protein i løbet af dagen.
Det fungerer også virkelig godt som creme ovenpå frisk frugt.
Opskrift på proteinguf med jordbær
Proteinguf med jordbær
Ingredienser
- 150 g frosne jordbær
- 75 g havredrik (almindelig mælk kan også bruges)
- 25 g proteinpulver med vaniljesmag
Fremgangsmåde
- Start med at blende jordbær og havredrik en smule.
- Tilsæt proteinpulver og blend til konsistensen er helt cremet.
- Server med det samme (kan ikke gemmes i køleskabet).
Serveringsforslag
Næringsindhold
392 kJ/ 94 kcal pr. portion Protein 10,6g, kulhydrat 8,1g, kostfibre 1,2g, fedt 1,8g.
4 ugers komplette kostplaner
Pakketilbud
Kostplaner
E-bøger
Pakketilbud
Pakketilbud
Følg Pigen i køkkenet på sociale medier
Proteinguf med jordbær er et nemt mellemmåltid med smag af sommer. Jeg deler flere idéer til mellemmåltider og søde sager.
Autoriseret klinisk diætist og cand.scient. i klinisk ernæring.
Kostplaner og bøger
Pakketilbud
Pakketilbud
Kostplaner
Kostplaner
4 ugers komplette kostplaner
Pakketilbud
Kostplaner
Lækreste opskrift! Smager næsten som jordbærmilkshaken fra McDonald’s 🙂
Tusind tak Lisbeth ! 🙂
Kan man bruge noget andet end proteinpulver?
Ikke i denne her iskaffe nej. Det er en protein iskaffe. Du kan selvfølgelig blot lave en almindelig iskaffe med mælk og kaffe hvis du synes 😊