Gnocchi på grill – nem vegetarisk aftensmad
Denne ret er blevet en af mine favoritter om sommeren. Jeg synes nemlig det kan være lidt svært at finde på vegetariske retter, som også fungerer på grillen. Denne her ret smager skønt, passer perfekt til en sommeraften, den er super nem, sund og så er den vegetarisk! Retten kan også sagtens laves i ovnen, hvis ikke man har en grill eller vejret ikke er til det.
Proteinindhold i retten
Selvom retten er vegetarisk indeholder den 18g protein pr. portion som primært kommer fra burrata og gnocchi. Hver portion indeholder 500 kcal og er rimelig stor. Opskriften kan også give til 4 lidt mindre portioner i stedet, hvis man fx. vil servere noget brød eller andet sammen med.



Tips fra min egen hverdag
- Jeg synes denne her kombination af grøntsager er super lækker, men du kan bruge alle slags. En god ret til at få tømt ud i køleskabet!
- I stedet for burrata kan man også bruges stracciatella, som jo er det der er inde i en burrata. Det kan man selv lave med mozarella og fløde.
- Gem rester i køleskabet og steg på en pande inden du spiser det igen. Gnocchi bliver helt hårde når de er kolde, men kan nemt blive bløde og lækre igen på en pande.
Variationer af opskriften
- Byt burrata ud med hjemmelavet stracciatella
- Brug aubergine eller peberfrugt i stedet for squash
- Server med hjemmebagt focaccia brød eller hytteost focacciaboller




Gnocchi og grøntsager på grill med burrata
Ingredienser
- 500 g gnocchi
- 1 squash
- 1 rødløg
- 2 fed hvidløg
- 3 spsk citronsaft
- 200 g bimi broccoli
- 200 g burrata
- 200 g tomater
- olivenolie
- salt og peber
Fremgangsmåde
- Skær alle grøntsager i mindre tern og fordel i en foliebakke.
- Tilsæt citronsaft, olivenolie og salt og peber.
- Grill i 10-15 min mens der røres med en gaffel en gang imellem.
- Server med kold burrata på toppen ca. 1/2.
Serveringsforslag
Næringsindhold
2146 kJ/ 511 kcal pr. portion Protein 18g, kulhydrat 59g, kostfibre 9g, fedt 21gFølger du Pigen i køkkenet på sociale medier?
Husk at gå ind og følge Pigen i køkkenet på de sociale medier, hvor du finder opskrifter, videoer, tips og tricks og glimt fra min egen hverdag, træning og kost. Du kan følge Pigen i køkkenet på Instagram, facebook og pinterest.
Se en video af opskriften
Inde på min insagram ligger der en video af selve opskriften. Find den her
